饮食 Diet

平衡能量与水分，确保长时间作战与撤离稳定性。

食物与饮料分类

类别	主要恢复	示例	备注
食物	能量为主，少量水分	MRE、糖、牛肉罐头	少数食物会降低水分，搭配饮料使用
饮料	水分为主，少量能量	瓶装水、牛奶、能量饮料	部分饮料带负面效果，按需使用

携行与使用建议

长图与多点检索建议携带饮料与高能食物；短图可减少携行重量。
针剂或止痛引起脱水时及时补水，避免属性大幅衰减。
合理安排进食时间，避免战斗中途使用影响战术节奏。